på tal om hälsa
jag läste precis en sak som fick mig att fundera lite. det är ju mycket tal nu om vikt & träning, det påverkar nog många, mig också! frågan man ska ställa sig är inte "vill jag gå ner 10 kilo?" (för det vill säkert de flesta) istället ska man fråga sig "vill jag leva det liv som krävs för att vara vältränad och hälsosam?" det är två helt olika saker. efter mina nästan två veckor på väldigt hälsosam kost kom jag fram till att jag inte vill det. jag älskar mat & jag älskar träning. så istället för att utesluta allt det njutbara från min kost så behåller jag det, men ändå fortsätter träna. jag mår bra av att träna+jag mår bra av att njuta av god mat = jag kanske inte får den vältränade kroppen som jag skulle vilja. men jag lever ett njutbart liv ;) jag är ändå imponerad av de som lyckas, så länge ni mår bra samtidigt! :)
kanske man ska slänga ihop detta underbart goda brödet (hurtbulle) till en soppa imorn till lunch!
lördag 3 november
idag fick vi sovmorgon till strax innan sju, vilken lyx!! då kom nellie gåendes in till oss och ställde sig vid min sida och sa: mamma, det börjar bli ljust nu ;)
så vi knallade upp och gjorde iordning frukost, äggmacka fick det bli för mig som skulle ut och springa. idag åkte vi upp till råbäck allihopa, nellie gick med båtsman och novalie fick sitta i en "ryggsäck" på pappans rygg, det tyckte hon om, men pappan fick ont i axlarna :) 2 varv blev det för mig, totalt 5,4 km, kändes lagom, men det var tungt eftersom det är så kuperat där!
nu har vi precis duschat och funderar på vad vi ska göra till lunch. sen ska vi åka till kronhallen och köpa oss en varsin påse lördagsgodis :)
skor
sitter och funderar på vilka skor jag ska välja. jag har "lånat" hem två stycken för att känna vilka som känns bäst. jag var ju hos ortopeden för ett tag sen för att få nya skoinlägg. och nu vill ortopeden att jag ska gå i stabila skor även till vardags, så då behöver jag ett par nya. men nu kan jag inte bestämma mig vilka jag vill ha. så jag tar nog båda två :) då kan jag ha de svarta till vardags och de färgglada som nya träningsskor! båda är av märket asics, de är de enda skorna som jag kan ha då de är av de bredare modellen som passar mina fötter. dom kanske inte ser så roliga ut, men väldigt sköna i alla fall!
morgonpromenad
idag efter frukost så tog vi oss ut på en liten promenad, blev bara 3,5 km men bättre än inget i alla fall. barnen är inte så villiga att sitta stilla i vagnen allt för länge, så i slutet av promenaden så fick de också gå.
bra musik i öronen gör promenaden betydligt lättare!
bra musik i öronen gör promenaden betydligt lättare!
söndag 15 juli
idag började morgonen klockan sju hos oss, skönt med lite sovmorgon! jag och barnen klev upp först och slog igång äggkokaren och dukade fram vid frukostbordet. en stund efter frukost så tog jag med mig nellie ut på ett träningspass, var alldeles för längesen sist! pga sjukdom och ärligt talat en stoor lathet som kommit över mig. jag har inte haft lust eller motivation till att träna och då har jag helt enkelt låtit bli! men idag kände jag att det var dags, det är ju så skönt när man väl kommit igång, men det är lika lätt att ramla tillbaka till latheten igen. men jag ska försöka att komma ut ett par dagar i veckan i alla fall. idag blev det först en promenad ner till svärföräldrarna för att hämta vagnen som var där, nellie var så hurtig och gick med mig halva biten (sen fick jag leka häst och hon ryttare) :) när vi väl hade vagnen så fick nellie hoppa i där och jag stoppade i lurarna i öronen och bara njöt av musiken och tog en skön löptur. det blev en sväng vid älven och sammhället och det var så skönt, men jobbigt också!
min goding ville också ha träningskläder på sig!
nu har vi nyss ätit en så god lunch, pepparrotslax med färska räkor. jag använder mig av ett recept från en väldigt bra lchf blogg - http://56kilo.alltforforaldrar.se/ hon har jätte många goda recept, och man behöver inte äta enligt lchf för att använda sig av dem, bara att ta potatis/ris/pasta etc till istället.
